Akademik tədris ili yenidən başladığı üçün yeni gündəlik rejimi çətin ola bilər.
Maya Xanım, daha mütəşəkkil olmaq və ili bir az daha az gərgin başlamaq üçün tövsiyələrini bölüşür.
1) Yeni bir səhifə ilə başlayın
Bir ailə olaraq mətbəx təmizliyinə başlamaq üçün hər kəsə bir neçə gün ərzində yaşına uyğun bir vəzifə verin. Təşkilat və tapşırıq üçün rəngli kağız və ya ağ lövhədən istifadə edə bilərsiniz. Rəflərdən və çekmecələrdən başlayın, köhnə və ya istifadə müddəti bitmiş əşyaları çıxarın və yeni inventar üçün yer ayırın.
2) Hazır olun:
Ehtiyacınız olan əşyalarla dolu kladovka və sevimli ərzaqla dolu soyuducuya sahib olduğunuzdan əmin olun ki, hər dəfə tez bir yemək hazırlamaq istədiyiniz zaman mağazaya getməyəsiniz.
3) İlham alın:
Yeməyin evdə hazırlanması çoxlu müxtəlif reseptlər, ləzzətlər və unikal qidaları araşdırmağa imkan verir. Dadlı və çeşidli menyu yaratmaq üçün yemək planı qurun və həftənin günlərini adlandırın, məsələn: Aralıq dənizi bazar ertəsi.
4) Sistem yaradın:
Bənzər əşyaları qruplaşdıraraq kladovka və soyuducuda əşyaların tapılmasını asanlaşdırın. Rəfləri/bölmələri müəyyən bir qida növünə həsr edin (məsələn, bütün konservləşdirilmiş tərəvəzləri bir yerə yığın). Və ya hadisələrlə ayırın, məsələn, məktəb naharı, məktəb qəlyanaltıları və ya həftə sonu şirniyyatı.
5) Uşaqları cəlb edin:
Yemək bişirmək hörmətini artırmaq və sağlam qidalanma vərdişlərini təşviq etmək üçün əla bir yoldur. Uşaqları məktəb nahar yeməyi hazırlığı və təmizlənməsində iştirak etməyə həvəsləndirin. Baqqal siyahısı üçün fikir vermələrini və sadə və ləzzətli yeməklər yaratmalarını istəyin. Uşaqlarınızla edə biləcəyiniz reseptlərimizi yoxlaya bilərsiniz.
https://yuvaasia.com/az/recipes
